На главную страницу сайта 'Мир морских свинок'
Мир морских свинок

Наши форумы Вступить в Клуб!
  FAQ   ГОРОДА И СТРАНЫ   галерея   ПИТОМНИКИ КАРТА САЙТА   ссылки   контакты
СОДЕРЖАНИЕ ВИТАМИНА С В ОВОЩАХ И ФРУКТАХ В РАЦИОНЕ СВИНКИ
Общие сведения
История и география
Физиология
Породы
Стандарты
Содержание
Питание
Поведение
Разведение
Генетика
Товары для свинок
Уход
Заболевания
Выставки морских свинок
Клубы любителей пород
Опыт зарубежных коллег
Клубные страницы
Свинкомания!


 Клуб 'Мир морских свинок'

 Питомник морских свинок 'Тутти-Фрутти'




Rambler's Top100





Яндекс цитирования








Copyright © 2002-2010
Uvaroff.Ru

Никакая часть данного портала не может быть воспроизведена
в какой бы то ни было форме
без письменного разрешения
администрации сайта.

По вопросам сотрудничества обращайтесь info@svinki.ru


Вы находитесь здесь: Главная страница > Питание > "Содержание витамина С в овощах и фруктах в рационе свинки"



Аллея звезд! АЛЛЕЯ ЗВЕЗД! Аллея звезд!      Fashion show FASHION SHOW Fashion show


   Обсудить в форуме

Данные в этой таблице взяты из Базы данных USDA по питательным веществам, выпуск 11 на момент составления данного документа.

Приведенные ниже порции являются приблизительными величинами по содержанию 10 мг витамина С. Заметьте, что фрукты и овощи могут быть разными по величине, поэтому содержание в них витамина С будет колебаться в зависимости от размера плода. Содержание белка, кальция и фосфора в порции также приблизительно.

Продукт Примерная порция,
содержащая 10 мг
витамина С
Белок
(мг)
Кальций
(мг)
Фосфор
(мг)
Апельсины (Флорида) 1/7 апельсина (диаметр плода 6.5 см) 0.156 9.556 2.667
Бананы 1 шт. 1.099 6.596 21.986
Зеленый сладкий перец 1/7 перца 0.101 1.008 2.128
Зелень горчицы 1/4 чашки 0.385 14.714 6.143
Зелень одуванчика 1/2 чашки 0.770 53.429 18.857
Капуста огородная 1/8 чашки 0.275 11.250 4.667
Киви 1/8 чашки 0.102 2.653 4.082
Красный сладкий перец 1/14 перца 0.048 0.474 1.000
Малина 1/3 чашки 0.361 8.800 4.800
Молодая морковь 12 шт. 0.952 27.381 45.238
Морковь 1 чашка 1.075 29.032 47.312
Огурцы 2 чашки 1.325 26.425 37.750
Петрушка 1/8 чашки 0.226 10.376 4.361
Помидоры (средние плоды в сезон с ноября по май) 1 шт. (диаметр плода 6.5 см) 0.902 5.0000 24.000
Помидоры (средние плоды в сезон с июня по октябрь) 1/3 шт. (диаметр плода 6.5 см) 1.409 1.9231 9.234
Салат-латук (зеленые листья обычного салата) 4 листа 0.667 15.000 18.750
Салат-латук кочанный 5.5 листьев 0.722 37.778 13.889
Сельдерей 3.5 стебля 1.143 57.143 35.714
Цветки брокколи 1/8 чашки 0.322 5.150 7.081
Шпинат 2/3 чашки 1.029 35.222 17.433
Яблоки (с кожурой) 1.25 шт. (если 3 шт. весом 453.6 г) 0.356 12.274 12.274


Содержание витамина С в 100 г
ОВОЩИ
Содержание витамина С в 100 г
ФРУКТЫ
190.0 мг -- Перец, красный
133.0 мг -- Петрушка
120.0 мг -- Капуста огородная (кормовая)
93.2 мг -- Брокколи
89.3 мг -- Перец, зеленый
85.0 мг -- Капуста брюссельская
85.0 мг -- Укроп, зелень
70.0 мг -- Горчица, зелень
62.0 мг -- Кольраби
60.0 мг -- Турнепс (репа), зелень
46.4 мг -- Капуста цветная
45.0 мг -- Капуста китайская
43.0 мг -- Кресс водяной
35.0 мг -- Одуванчик, зелень
32.2 мг -- Капуста кочанная
30.0 мг -- Мангольд, швейцарский
30.0 мг -- Свекла, зелень
28.1 мг -- Шпинат
27.0 мг -- Кориандр
25.0 мг -- Брюква
24.0 мг -- Салат-латук (зеленые листья обычного салата)
24.0 мг -- Цикорий, зелень
22.7 мг -- Сладкий картофель
21.1 мг -- Бамия (окра, гомбо)
21.0 мг -- Турнепс (репа)
21.0 мг -- Портулак
19.1 мг -- Помидоры
18.0 мг -- Салат-латук кочанный
16.3 мг -- Фасоль зеленая
14.8 мг -- Тыквенные (лето, все разновидности, напр., кабачок, тыква, патиссон и т.д.)
13.2 мг -- Аспарагус
12.3 мг -- Тыквенные (зима, все разновидности, напр., кабачок, тыква, патиссон и т.д.)
11.0 мг -- Помидоры сладкие, листья
9.3 мг -- Морковь
9.0 мг -- Тыква
8.4 мг -- Морковь, молодая
8.2 мг -- Альфальфа (люцерна), ростки (побеги)
7.0 мг -- Сельдерей
6.8 мг -- Маис
6.5 мг -- Цикорий-эндивий (эскариоль)
5.3 мг -- Огурец (с кожицей)
4.9 мг -- Свекла
98.0 мг -- Киви
61.8 мг -- Земляника
53.2 мг -- Апельсины
53.0 мг -- Лимон (без цедры)
42.2 мг -- Канталупа (мускусная дыня)
38.1 мг -- Грейпфрут, розовый и красный
33.3 мг -- Грейпфрут, белый
30.8 мг -- Мандарин
29.1 мг -- Лайм
27.7 мг -- Манго
24.8 мг -- Дыня медовая
21.0 мг -- Черная смородина
16.0 мг -- Кассаба (зимняя дыня)
15.4 мг -- Ананас
13.5 мг -- Клюква
13.0 мг -- Черника
10.8 мг -- Виноград
10.0 мг -- Абрикосы
9.6 мг -- Малина
9.6 мг -- Арбуз
9.5 мг -- Сливы
9.1 мг -- Бананы
7.5 мг -- Хурма
7.0 мг -- Вишня, сладкая
6.6 мг -- Персики
5.7 мг -- Яблоки (с кожицей)
5.4 мг -- Нектарин
4.0 мг -- Груши
3.3 мг -- Изюм, без косточек


Источник http://www.selfcavies.co.uk/, Guinea Lynx
© Перевод Елены Любимцевой


   Обсудить в форуме



ПОИСК ПО САЙТУ
НАШ КЛУБ

В Москве
В Новосибирске

СУВЕНИРЫ!

Карманные календарики
Клубные футболки
Другие сувениры

ПРОЕКТЫ КЛУБА

Книжка сказок про морских свинок БЕСПЛАТНО!

Вышей свою свинку!
ИГРЫ! ИГРЫ! ИГРЫ!
Капибара по имени Капа
ММС в Живом Журнале
ММС ВКонтакте
ММС на Фейсбуке
Питомник "Тутти Фрутти"
Питомник "Крошка Пэгги"
Питомник "Хелли Хауз"
СвинОТЕЛЬ

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Игры!
Питомники морских свинок
Конкурсы
Ближайшая выставка свинок

НАША РАССЫЛКА

Подписаться
Отказаться

    команда проекта    символика клуба    рекламодателям и спонсорам    авторам    об использовании материалов сайта